Mezz’ora di movimento al giorno, e il cuore ringrazia
Data: Venerdì, 21 ottobre @ 14:55:08 CEST
Argomento: Salute
Peso sotto controllo e attività fisica. Due variabili irrinunciabili se ci sta a cuore prevenire ictus e malattie cardiovascolari.
Per gli adulti, trenta minuti di camminata ogni giorno a passo sostenuto possono già contribuire a ridurre il rischio. I bambini, invece, dovrebbero dedicare al movimento almeno un'ora al giorno e ridurre le ore davanti a tv e videogiochi. Muoversi poco, insomma, vuol dire recare danni al proprio corpo alla stessa stregua di una dieta ricca di grassi e dell’abitudine al fumo, come è stato ricordato dalla Federazione mondiale per il cuore, che in collaborazione con l’Organizzazione Mondiale della Sanità e l’Unesco ha dedicato una giornata alla prevenzione delle malattie cardiovascolari.
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